Für alle, die Trail und Ultra laufen
Fürs Gelände trainiert. Bereit fürs Rennen.
Pendio macht aus der Streckendatei des Veranstalters dein Rennen: Es zeigt, was das Gelände mit dir macht, wie du dir die Kräfte einteilst und dich verpflegst, und bringt den Abschnitt, auf dem du trainieren willst, auf deine Uhr.
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Mit deinem Rennen ausprobieren. Die GPX-Datei hierher ziehen oder per Klick auswählen. Gelesen wird sie direkt hier in deinem Browser, hochgeladen wird sie nie.
Renntag
Von der Veranstalterseite bis an den Start.
Eine einzige Datei – die des Veranstalters – trägt die ganze Vorbereitung: von der Rennseite in dein Konto, in den Rennplan, auf deine Uhr und auf die gedruckte Pace-Karte.
- Die Rennseite. Jede Seite unter Rennstrecken wertet die GPX-Datei des Veranstalters mit Pendios Engine aus: das Profil, den härtesten Anstieg und Abstieg, das Gelände und die Anstrengung zwischen den Verpflegungsstationen.
- Add to Pendio. Mit einem Fingertipp liegt die Strecke in deinem Pendio-Konto. Dein Handy oder dein Browser lädt die Datei direkt von der Website des Veranstalters herunter, und Pendio prüft, ob es genau die Datei ist, die die Rennseite vermessen hat. Pendio selbst stellt sie nie online.
- Der Rennplan. Die Verpflegungsstationen und Zeitlimits des Veranstalters kommen gleich mit. Sobald du eine Zielzeit eintippst, bekommt jede Station eine Ankunftszeit und ihre Reserve bis zum Zeitlimit, dazu die Kohlenhydrate und Gels für jedes Teilstück.
- Abschnitt für deine Uhr. Jeder Teil der Strecke, ob Anstieg oder Teilstück zwischen zwei Verpflegungsstationen, lässt sich als GPX-Datei ausschneiden, der deine Uhr folgen kann – mit den Verpflegungsstationen aus dem Plan.
- Die Pace-Karte. Eine gedruckte Seite mit den Zwischenzeiten, der Reserve an jedem Zeitlimit und den Gels: zum Einstecken, zum Ankleben an die Trinkflasche oder für deine Crew.
Zu den Rennstrecken · oder mit jeder anderen GPX-Datei. Darunter der Plan für eine erfundene Strecke:
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Der härteste Anstieg, der härteste Abstieg und wo die Höhenmeter liegen.
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Deine Zielzeit, aufs Gelände verteilt: an jeder Station eine Ankunftszeit und die Reserve bis zum Zeitlimit. So wird gerechnet
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Kohlenhydrate für den ganzen Tag – und wie viele Gels auf jedes Teilstück kommen.
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Der Plan auf einer Seite: in die Tasche, an die Trinkflasche oder für deine Crew.
Der härteste Anstieg, der härteste Abstieg und wo die Höhenmeter liegen.
Training · in der iPhone-App
Gerüstet fürs Gelände.
Auf dem iPhone liest Pendio deine Trainings mit derselben Methode wie die Rennstrecke. So misst es Training und Rennen mit demselben Maß. Die meisten Apps behandeln flache 10 km und eine Schinderei über 1 000 Höhenmeter gleich. Pendio nicht.
Auf der Karte gleich lang. Pendio gewichtet jedes Stück danach, wie stark dich seine Steigung bremst, und so zählt die Schinderei wie 20,1 flache Kilometer.
- Bereit für diese Strecke? Deine letzten 8, 12 oder 16 Wochen im Vergleich zum Rennen: Umfang, längste Einheit, Höhenmeter pro Woche und wie gut das Gelände deiner Trainings zu den Anstiegen und Abstiegen der Strecke passt. Ein Anhaltspunkt, kein Urteil – und genau so sagt es Pendio auch.
- Abschnitt für deine Uhr. Wähle einen Anstieg, ein Teilstück zwischen zwei Verpflegungsstationen oder einen beliebigen Kilometerbereich, dreh ihn um oder mach ein Hin und Zurück daraus – und nimm ein GPX mit, dem deine Uhr folgen kann, mit den Verpflegungsstationen des Plans darauf.
- Abstiege zählen. Die Oberschenkel merken sich jeden Meter bergab, den die Herzfrequenz vergisst. Deshalb zählt jeder Abstieg als eigene Belastung, neben deiner Trainingsbelastung.
- Anstiege, erkannt und gesammelt. Pendio erkennt denselben Anstieg jedes Mal wieder, wenn du ihn läufst, und stellt deine Durchgänge daran nebeneinander. Segmente anlegen ist dafür nicht nötig.
Eine Faustregel, kein Urteil: Frühere Verletzungen, Hitzeakklimatisierung und eine über Jahre aufgebaute Grundlage fließen nicht ein.
Beispielkarten aus der iPhone-App, für eine erfundene Person im Training für Three Passes 50.
Zwischen Wegpunkten
Beispielkarten aus der iPhone-App, für eine erfundene Person im Training für Three Passes 50.
Beispielkarten aus der iPhone-App, für eine erfundene Person im Training für Three Passes 50.
Beispielkarten aus der iPhone-App, für eine erfundene Person im Training für Three Passes 50.
pendio.app
Am Schreibtisch planen, mit dem Handy ins Rennen.
Auf pendio.app meldest du dich mit deiner E-Mail-Adresse, mit Google oder mit Apple an, ganz ohne Passwort. Dort liegen deine Saison, deine Strecken und ihre Rennpläne auf einem großen Bildschirm, und jede Änderung kommt auf deinem Handy an.
Saison
A-, B- und C-Rennen mit Countdown, das Tapering vor dem A-Rennen auf einer Zeitleiste und ein Hinweis, wenn zwei Rennen zu nah beieinanderliegen.
Rennplan
Verpflegungsstationen und Zeitlimits aufs Profil setzen, die Zielzeit eintragen und die Pace-Karte drucken – auf einem Bildschirm, auf dem auch eine 100-km-Strecke Platz hat.
Synchron mit deinem Handy
Rennen, Strecken und Pläne wandern in beide Richtungen. Was du offline änderst, wartet und wird synchronisiert, sobald du wieder online bist.
Die Trainingsanalyse bleibt in der iPhone-App. Das Web zeigt weder deine Rennbereitschaft noch Prognosen oder deine Trainingsbelastung – deine Trainings verlassen dein Handy nie.
Privat von Grund auf
Deine Trainings verlassen dein Handy nie.
Pendio liest deine Trainings aus Strava oder Apple Health, und jede Berechnung läuft auf deinem iPhone. Unser kleiner Server speichert, was er für deine Anmeldung braucht (Passwörter gibt es keine), und den Rennplan, den du eingibst: Rennen, Strecken, Verpflegung und Verpflegungsstationen. So liegt er im Web und auf einem neuen Handy bereit. Deine Trainings speichert er nie.
Private Beta
Unter den Ersten auf dem Trail.
Pendio ist in der privaten Beta. Hinterlässt du deine E-Mail-Adresse, sagen wir dir Bescheid, sobald es losgeht.
Oder per E-Mail an hello@pendio.app.