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Rennen
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So funktioniert das GanzeSaison
Gespeicherte Strecken
Abschnitt für deine Uhr
Renntag
Form am Renntag und Rennbereitschaft berechnet dein Handy aus deinen Trainings.
Nach Stunde 3 um ~4 %/h gesenkt, weil der Darm ermüdet · Striche markieren den Anstieg, auf dem das Essen schwerfällt, und den Abstieg, auf dem es leichtfällt.
Verpflegungsverlauf
- Zielzeit festlegen, oben unter Verpflegung — der Plan verteilt sie über die Strecke.
- Verpflegungsstationen eintragen: nach Distanz von der Website des Rennens oder mit „Im Profil platzieren“ und einem Klick ins Höhenprofil.
- Pause und Zeitlimit für jede Station eintragen; mit einer Startzeit erscheinen auch die Uhrzeiten.
- Pace-Karte drucken — dein Handy zeigt den Plan nach dem nächsten Synchronisieren.
Ins Höhenprofil klicken, wo der Wegpunkt hinkommt. Eine Markierung verschiebst du durch Ziehen.
Ein Plan fasst bis zu 60 Wegpunkte.
Die geplanten Zeiten ergeben sich aus deiner Zielzeit und der Strecke – Rennbereitschaft und Prognosen von Pendio bleiben auf deinem Handy.
Pendio-Konto
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Beendet jede Sitzung auf allen Handys und in allen Browsern, auch in diesem. Dein Handy behält seine Trainings und den Rennplan.
Deine Rennen, Strecken, Zielzeiten, Verpflegungs- und Planeinstellungen und die Zahlen, die du in der App unter Einstellungen eingibst. Trainings, Herzfrequenz und GPS-Tracks bleiben auf deinem Handy.
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